Et les consommables

Sur un vélo, surtout quand on roule beaucoup il y a plusieurs composants à changer de temps en temps Voici mes changements, je remettrais à jour cet article régulièrement.

  • Les pneus

05/06/2016 – Sur VTC Trek 7200 – Schwalbe Marathon plus Avant et Arrière

  • La chaîne

13/03/2016 – Sur VTC Trek 7200 – Shimano 10v
14/07/2016 – Sur VTC Trek 7200 – Shimano 10v CN-6600 (3290 Kms)
08/04/2017 – Sur VTC Trek 7200 – Shimano 10v CN-4601 Tiagra (7144 Kms)

  • Les patins de freins

13/03/2016 – Sur VTC Trek 7200 – Magura dur Avant et Arrière)
05/06/2016 – Sur VTC Trek 7200 – Magura dur Arrière (1990 Kms)
14/07/2016 – Sur VTC Trek 7200 – Magura dur Avant (3290 Kms)
11/11/2016 – Sur VTC Trek 7200 – Magura dur Arrière (4960 Kms)
22/01/2017 – Sur VTC Trek 7200 – Magura dur Arrière (1320 Kms)
30/01/2017 – Sur VTC Trek 7200 – Magura dur Arrière (5420 Kms)
05/03/2017 – Sur VTC Trek 7200 – Magura dur Avant (6090 Kms)
19/05/2017 – Sur VTC Trek 7200 – Magura dur Avant (2360 Kms)
19/05/2017 – Sur VTC Trek 7200 – Magura dur Arrière (3030 Kms)
12/09/2017 – Sur VTC Trek 7200 – Magura dur Avant (2430 Kms)
12/09/2017 – Sur VTC Trek 7200 – Magura dur Arrière (2430 Kms)

La cassette

13/03/2016 – Sur VTC Trek 7200 – Shimano XT CS-M771 10

  • Les plateaux

13/03/2016 – Sur VTC Trek 7200 – SHIMANO Deore XT FC-T781 Hollowtech II

  • Le boîtier de pédalier

13/03/2016 – Sur VTC Trek 7200 – SHIMANO Deore XT FC-T781 Hollowtech II

  • Les roues

31/08/2015 -Sur VTC Trek 7200 – Roues avant et arrière Mavic A719 + moyeu XT780
13/02/2017 -Sur VTC Trek 7200 – Roue arrière Mavic A719 + moyeu XT780 (13900 Kms)

  • La fourche

17/09/2017 – Sur VTC Trek 7200 – Jeu de direction FSA Orbit Equipe AHeadset 1 1/8 pouce

 

Tour de L’indre de Loire 2017

C’est ma première randonnée cyclo. Elle est organisée par le codep 37. Elle a été crée en 1987 par le comité départemental avec l’aide des clubs du département. Elle consiste à faire le tour du département en 2 jours avec départ en alternance d’Amboise et de Chinon. Elle a lieu tous les 2 ans, les années impaires. Cette année c’est un départ d’Amboise.

Tour Indre et Loire 2017

 

 DistanceAltitude maxAltitude minDénivelé positif
Jour 1 - Matin90Kms144m46m+702m
Jour1 - Après midi64.4Kms30m122m+517m
Jour 2 - Matin82.4Kms32m129m+558m
Jour 2 - Après midi72.5Kms52m169m+619m

Jour 1 :

  • Pocé sur Cissé
  • Amboise
  • Dierre
  • La Croix en Touraine
  • Bléré
  • Sublaines
  • Chédigny
  • Loches (Ravitaillement)
  • Chanceaux près Loches
  • Varennes
  • Esves Le Moutier
  • Férrières Larçon
  • Paulmy
  • Le Chatelier
  • Neuilly le Brignon
  • Descartes (Repas du midi)
  • Buxeuil
  • Falaise
  • Les Ormes
  • Séligny
  • Ponçay
  • Bois Aubry
  • Luzé
  • Braslou
  • Braye sous Faye
  • Richelieu (Ravitaillement)
  • Vouzeray
  • Basché
  • Puy de Grazay
  • Le Quellay
  • Les Godeaux
  • Chinon

GPX du matin,

GPX de l’après midi

 

Jour 2 :

  • Chinon
  • Cravant les côteaux
  • M F Jehain de Saintré
  • Rivarennes
  • Bréhémont
  • Langeais
  • Cinq Mars la Pile  (Ravitaillement)
  • Queue de Merluche
  • Pernay
  • Semblançay
  • Neuillé Pont Pierre
  • Saint Paterne Racan (Repas du midi)
  • Bueil en Touraine
  • Chemillé sur Dême
  • Marray
  • La Ferrière
  • Le Sentier
  • Le Boulay
  • Chateau Renault  (Ravitaillement)
  • Auzouer en Touraine
  • La Roche
  • Reugny
  • Pierre Aiguette
  • Vaugadeland
  • Nazelles Négron
  • Pocé sur Cissé

GPX du matin

GPX de l’après midi

 

Cintré-Médréac-Cintré

  • Cintré
  • L’Hermitage
  • Les ponts de Pacé
  • Gévezé
  • Vignoc
  • Hédé
  • Tinténiac
  • La Baussaine
  • Bécherel
  • Saint Pern
  • Médréac
  • Quédillac
  • Saint Méen le Grand
  • Boisgervilly
  • Montfort sur Meu
  • La Chapelle Thouarault
  • Cintré

On rejoint L’Hermitage directement par la D35. Devant l’église on prend sur la gauche puis au prochain rond point à droite. Ca permet de rejoindre les Ponts de Pacé par une petite route. Puis vers Gévezé par la D287 jusqu’à Vignoc. Après la descente en sortie de Vignoc, on prend sur la gauche avant la remontée, direction Hédé.

Au niveau de Hédé, on reste sur la D637 jusqu’à Tinténiac A partir d’içi, on quitte la remontée vers le nord pour bifurquer devant l’église vers le sud-ouest. Jusqu’à La Baussaine, ce sont plutôt des faux plats descendants qui conduisent au pied de la côte qui monte à Bécherel.

Arrivé au stop, il faut garder quelques forces car la côte n’est pas encore finie vers le centre bourg. Une fois tout en haut, ce qui est bien c’est qu’il ne reste plus qu’à descendre jusqu’à  Saint Pern.

Ensuite ce sont les montagnes russes jusqu’à Médréac et Quedillac après c’est plein sud vers Saint Méen Le Grand. Le retour après Saint Méen est classique, Boisgervillyu, Montfort sur Meu, La Chapelle Thouarault et Cintré.

 

Parcours Cintre-Medreac-Cintre
Parcours Cintre-Medreac-Cintre

Détails du parcours

DateDuréeDistanceMoyenneMétéoNotes
11/06/201703h0994.2 Kms29.9 Km/h

 

Relevé de l’altitude

Elévation du parcours Cintre-Medreac-Cintre
Elévation du parcours Cintre-Medreac-Cintre

Temps de parcours

  
Distance94Kms
Altitude minimum30m
Altitude maximum175m
Dénivelé positif+643

Look 765 DISC PROTEAM Ultegra

Voila mon nouveau compagnon de randonnée. J’ai choisi un Look 765 DISC PROTEAM Ultegra. La gamme 765 de chez Look est dédiée endurance. Elle bénéficie de l’innovation technologique CARBOFLAX, alliant fibres de lin et de carbone pour favoriser l’absorption des vibrations. On verra à l’usage.

  • Cadre : Look 765 Disc
  • Fourche : 765 Carboflax Disc
  • Dérailleur avant : Shimano Ultegra 6800 à Braser

  • Manivelles : 172.5mm

  • Dérailleur arrière : Shimano Ultegra 6800

  • Manettes : Shimano Ultegra 2 X 11V RS685 Hydraulique
  • Freins : Shimano BR RS805 Flat Mount  Hydraulique

  • Roues : Mavic Aksium Disc
  • Pneus : Continental Ultra Sport 700x28c
    • Pression : 80/115 psi
    • Poids : 340 g
    • TPI : 180 (60×3)
    • Tringle : Souple

Je ne sais pas pourquoi ils ont mis des pneus de 28. C’est vrai que lors de ma première sortie je les ai trouvé très confortables mais des 25 devraient suffire.

  • Cassette : Shimano 105 11V 11×32 5800

11.12.13.14.16.18.20.22.25.28.32

  • Pédalier : Shimano 105 11V 11×32 5800
  • Potence : CPX Concept Carbon

  • Cintre : Zipp Service Course
  • Selle : Selle Italia Qbike Flow Bi-Color

  • Tige de selle : FSA SLK Carbon
  • Poids : 8.6 Kg
  • Porte bidon : Elite Custom Race Plus

Avec un si beau vélo, je devais bien changer de chaussures. De toute façon je n’en n’avais pas pour des cales Look, toutes mes chaussures sont équipées pour des cales SPD Shimano. J’ai choisi des Northwave Sonic 2 Carbon.

La semelle est un mélange de fibre de carbone et fibre de verre.

Le système micrométrique SLW 2 est très simple pour régler le serrage de la chaussure. Le bouton latéral offre une double fonction: il permet une libération par pas en appuyant ou en soulevant il permet l’ouverture complète et immédiate de la chaussure.

 

 

Cintré-Saint Pern-Cintré

  • Cintré
  • La Chapelle Thouarault
  • Clayes
  • Romillé
  • Irodouër
  • Saint Pern
  • Landujan
  • La Chapelle du Lou
  • Le Lou du Lac
  • La Nouaye
  • Breteil
  • Cintré

On s’en va vers La Chapelle Thouarault par le nord de Cintré. Dès l’entrée dans le village on coupe à gauche dans les lotissements pour ressortir sur la route qui va plein nord vers Clayes. On passe alors par de petites routes qui zigzaguent de fermes en fermes. Ces routes nous font passer sur la N12 qui va de Rennes à Saint Brieuc.

Arrivé à Clayes, si c’est un samedi vous verrez 2 ou 3 générations en train de pécher sur l’étang municipal à l’entrée du village. On tourne alors devant le château à gauche sur la rue du Parc. On rejoint  ensuite  Romillé par la D21 qui nous emmènera jusqu’à Irodouër. Il faut en profiter si on a le vent dans le dos pour augmenter sa moyenne. Dans Irodouër, on prend à droite sur la N70 pendant 2 kms. On quittera la nationale direction Saint Pern par les petites routes.

Sur le retour, on prend plein sud vers Landujan mais par des routes parallèles à la D62. A Landujan, on prendra quand même la D62 vers La Chapelle du Lou puis La Nouaye.  On rejoint ensuite Breteil par les petites routes. Dans Breteil, on tourne à droite avant l’église pour prendre la route qui croise la voie ferrée. On se retrouve alors sur la route de la Chapelle Thouarault et l’on rejoint Cintré par ou on est venu.

 

Une variante, un peu plus longue et dans l’autre sens.

  • Cintré
  • La Chapelle Thouarault
  • Montfort sur Meu
  • Iffendic
  • Boisgervilly
  • Montauban de Bretagne
  • Landujan
  • Saint Pern
  • Irodouër
  • Romillé
  • Clayes
  • Saint Gilles
  • La Chapelle Thouarault
  • Cintré

On s’en va vers La Chapelle Thouarault par le nord de Cintré mais arrivé en haut de la « côte » au lieu de prendre à droite vers la Chapelle , on tourne à gauche direction Montfort Sur Meu. On traverse Montfort d’Est en Ouest, en passant devant la piscine vers Iffendic. La route est plate, elle suit le Meu, à gauche, qui slalome à travers champ. Dans Iffendic, on prend à droite avant l’église et l’on quitte le village sur la D61 vers Boisgervilly que l’on contournera par l’Est en restant sur la D61. Arrivés à Montauban de Bretagne, on traverse la 4 voies Rennes-Saint Brieuc et on prend la D71 vers Landujan. A Landujan, on quitte la D71 qui va vers Bécherel pour la D62 qui nous amène à Saint Pern.

Ensuite c’est le retour par Irodouër, Romillé, Clayes. On n’entrera pas dans Clayes mais on reste sur la D21 jusqu’à Saint Gilles. On tourne vers la salle du Sabot d’Or et l’on retrouve La Chapelle Thouarault par les routes de campagne puis Cintré.

 

Détails du parcours

Distance61Kms
Altitude minimum140m
Altitude maximum37m
Dénivelé positif+535

Détails de la variante 1

Distance67Kms
Altitude minimum168m
Altitude maximum33m
Dénivelé positif+604

Relevé de l’altitude

Relevé de l’altitude de la variante 1

Temps de parcours

DateDuréeMoyenneMétéoNotes
02/06/20132h32mn26.2 Km/h15°, EnsoleilléVariante 1
29/04/20172h20mn26.1 Km/h14°, Ensoleillé et vent Sud Est